Salam 1 Malaysia semua.
Part 4 kali ini akan Dyh kongsikan cara pengambilan PMC atau rumpai laut.
Cara Mengambil PMC:
Ambil 2 kali sehari, sekali waktu pagi, dan sekali lagi di waktu malam.
Banyakkan minum air kosong.
Waktu Pagi:
Selepas bangun tidur, semasa perut masih kosong:
- Ambil 2-3 sudu besar PMC yang disejukkan di dalam peti sejuk, masuk ke dalam cawan.
- Campurkan dengan air. Jika lalu, boleh makan kosong begitu sahaja dengan air. Namun, boleh bancuh dengan air berperisa, seeloknya air yang mengandungi Vitamin C (untuk kesan maksimum dan lebih cepat) seperti Ribena atau Oren Sunquick.
- Biarkan perut kosong selama setengah jam setelah mengambil PMC, kemudian barulah sarapan.
 |
| ~Googled~ |
Waktu Malam:
Sebelum tidur:
- Ambil 2-3 sudu besar PMC. Bancuh seperti cara di atas.
Sukatan pengambilan PMC:
- Kanak-kanak 3 tahun ke atas: 1 kali sehari
1 sudu kecil (pagi atau malam)
- Remaja: 2 kali sehari
1 sudu besar (pagi dan malam)
- Dewasa & warga emas: 2 kali sehari
2-3 sudu besar (pagi dan malam)
Perkara yang Dilarang:
Minuman yang bergas & mengandungi kafein seperti:
- Teh
- Nescafe
- Kopi
* Kafein menyerap dan buang Vitamin C, kolagen & glutathione (agen pencerah) dalam badan kita.
 |
| ~Googled~ |
Kategori yang Dilarang Mengambil PMC:
- Kanak-kanak berusia 2 tahun ke bawah
- Wanita yang baru bersalin, juga wanita yang baru menjalani Caesar
- Wanita mengandung (4 bulan ke bawah)
Sumber:
Kak Filla,
SINI
P/S: Part 5 akan menerangkan cara PMC digunakan sebagai masker.
